【足の冷えを改善⑤】ふくらはぎをほぐして足をぽかぽかに！

2020年12月13日

2020年12月7日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

これまで、
足の冷えを改善する方法
をお伝えしてきました。

今日は、
昨日紹介した骨盤エクササイズよりも
気楽にできるエクササイズ
をお伝えします。

根本的に
足の冷えを改善するために

骨の周りの筋肉をほぐして
血液の流れを良くしていきます。

寝ながらできますので、
ぜひやってみてください。

では、行ってみましょう！