【足の冷えを改善⑤】ふくらはぎをほぐして足をぽかぽかに！
おはようございます、出戸です！
これまで、
足の冷えを改善する方法
をお伝えしてきました。
今日は、
昨日紹介した骨盤エクササイズよりも
気楽にできるエクササイズ
をお伝えします。
根本的に
足の冷えを改善するために
骨の周りの筋肉をほぐして
血液の流れを良くしていきます。
寝ながらできますので、
ぜひやってみてください。
では、行ってみましょう！
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