乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回（全2回）
おはようございます、出戸です！
「車」「バス」「電車」など
乗りものに乗ったとき、
・骨盤
・肩甲骨（けんこうこつ）
・背骨
・肋骨（ろっこつ）
などの
「体幹部」が
固まるんでしたよね。
そして、
ほとんどの人は
リラックスして座っている
と思っているので、
体幹部が
固まっていることに
気づいていません。
すると、、、
知らない間に
・疲れる
・痛める
・姿勢が崩れる
ことになります。
なので、
乗りものに乗ったときは
積極的に
体幹をゆるめると
目的地に着いた時に
きっと、いつも以上に楽しめますよ♪
ゆるめ方は動画で！
