腰痛には「抱っこ」より「おんぶ」が良いですか？
おはようございます、出戸です！
「赤ちゃんの抱っこを
おんぶに切り替えたら
腰痛が楽になった」
という経験はありませんか？
今日は、
「腰痛には
「抱っこ」より
「おんぶ」が良いですか？
と質問をいただきましたので
お答えします！
続きは動画で！
なぜ、
この質問をいただいたのかというと、
はじめ「抱っこ」していたら、
腰が痛くなってきたので、
「おんぶ」にかえたところ、
腰痛がラクになってきたそうです。
なので、
もしかしたら、
「抱っこ」より、「おんぶ」が良いんじゃないかな
と思って、
ご質問いただきました。
これは
ご質問いただいたとおりです。
腰痛の方には、
「抱っこ」より
「おんぶ」の方がおすすめ
です。
なぜなら、
「抱っこ」をすると
・骨盤が後ろに倒れた状態
・肩が前に出た状態
になリます。
すると、
上半身と赤ちゃんの重み
が腰に乗るので、
腰に負担がかかって
腰痛になるんです。
一方
「おんぶ」は、
・骨盤が立って、腰がラク
・肩が立って、胸がひらく
になります。
なので、
「おんぶ」は
「肩甲骨」と「骨盤」の
両方にとって良いんです。
腰痛の方は、
まずは「おんぶ」で
肩と骨盤を整えてから
「抱っこ」をすると
良いですよ。
詳しくは動画で！
