腰痛には「抱っこ」より「おんぶ」が良いですか? 2021年9月17日 2021年9月14日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「赤ちゃんの抱っこを おんぶに切り替えたら 腰痛が楽になった」 という経験はありませんか? 今日は、 「腰痛には 「抱っこ」より 「おんぶ」が良いですか? と質問をいただきましたので お答えします! 続きは動画で! なぜ、 この質問をいただいたのかというと、 はじめ「抱っこ」していたら、 腰が痛くなってきたので、 「おんぶ」にかえたところ、 腰痛がラクになってきたそうです。 なので、 もしかしたら、 「抱っこ」より、「おんぶ」が良いんじゃないかな と思って、 ご質問いただきました。 これは ご質問いただいたとおりです。 腰痛の方には、 「抱っこ」より 「おんぶ」の方がおすすめ です。 なぜなら、 「抱っこ」をすると ・骨盤が後ろに倒れた状態 ・肩が前に出た状態 になリます。 すると、 上半身と赤ちゃんの重み が腰に乗るので、 腰に負担がかかって 腰痛になるんです。 一方 「おんぶ」は、 ・骨盤が立って、腰がラク ・肩が立って、胸がひらく になります。 なので、 「おんぶ」は 「肩甲骨」と「骨盤」の 両方にとって良いんです。 腰痛の方は、 まずは「おんぶ」で 肩と骨盤を整えてから 「抱っこ」をすると 良いですよ。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】スクワットはしても良いですか? 次の記事 -Next- 食事は関係ないかも!?逆流性食道炎の原因と対処法 関連記事 - Related Posts - 肩こり解消は押すよりつまもう しっかりお辞儀をすると歪みが取れる 軟骨は再生しないのか 生涯痛みなく歩ける体質になる方法① 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ