椎間板ヘルニアならソファーはやめよう! 2023年1月23日 2023年1月19日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 椎間板(ついかんばん)ヘルニアで、 ・腰や足が痛い ・足がしびれる こんな人は、 今すぐ ソファーを止めましょう。 ソファーに 座ると、 椎間板に 通常の2倍~3倍の 負荷がかかる という 研究データがあります。 なので、 楽な姿勢で いるはずが、 実は 椎間板がつぶれて 痛みが 良くなるどころか 症状が悪化して しまうんです、、 はじめは すぐに止められない かもしれませんが、 それはそれで オーケーです。 まずは 知ることが大事だから。 動画でもっと詳しく見てみる! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- マスクをしても姿勢が崩れない方法 次の記事 -Next- うつ伏せで寝ると漏斗胸の原因になるのか? 関連記事 - Related Posts - 朝おきると腰が痛い!布団は何がいい 正しいイスの座り方(座面が深いとき編) 人生が激変する筋力のつかい方 第2回(全5回) 肩こりの原因は水分不足!? 第1回(全2回) 最新記事 - New Posts - 動けないのは筋力の衰え? 骨盤が立つために必要な筋肉とは? 骨盤を立てずに骨盤が立つには? 第2回(全2回) 骨盤を立てずに骨盤が立つには? 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ