椎間板ヘルニアならソファーはやめよう！
おはようございます、出戸です！
椎間板（ついかんばん）ヘルニアで、
・腰や足が痛い
・足がしびれる
こんな人は、
今すぐ
ソファーを止めましょう。
ソファーに
座ると、
椎間板に
通常の2倍～3倍の
負荷がかかる
という
研究データがあります。
なので、
楽な姿勢で
いるはずが、
実は
椎間板がつぶれて
痛みが
良くなるどころか
症状が悪化して
しまうんです、、
はじめは
すぐに止められない
かもしれませんが、
それはそれで
オーケーです。
まずは
知ることが大事だから。
動画でもっと詳しく見てみる！
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