呼吸法で絶対にやってはいけないダメポイント
おはようございます、出戸です！
あなたの不調を改善する上で、
良い姿勢になることも大事ですが、
呼吸法もとても大事です。
姿勢が良いときは、
呼吸が通った状態だからです。
ですから、
呼吸が通った状態を作ると
姿勢が良くなって
・腰痛
・ひざ痛
・肩こり
の改善につながります。
では、
呼吸法をより良くするために、
「呼吸法で絶対にやってはいけない
ダメなポイント」
なんだと思いますか？
それは、
息を吸うときに「肩をあげない」
ことなんです。
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