ぎっくり腰の予防法
おはようございます、出戸です！
前回、
ぎっくり腰の対処法を
お伝えしましたよね。
ぎっくり腰になる人は、
腰の下にある
「仙腸関節
（せんちょうかんせつ）」が
固かったり、
ズレているんでしたね。
ぎっくり腰は
「突然」やってくるように思えますが、
その前から、
・関節がズレていたり、
・筋肉が固まっていたり、
・靭帯がひっぱられていたり、
いろんな原因があったから
おこるんですね。
でも、
その原因に
気づいていないから
「突然のように思える」
だけなんです。
ぎっくり腰の
心配なくして、
気持ち良く過ごすには、、
つづきは動画で！
