ぎっくり腰の予防法 2024年2月26日 2024年2月12日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 ぎっくり腰の対処法を お伝えしましたよね。 ぎっくり腰になる人は、 腰の下にある 「仙腸関節 (せんちょうかんせつ)」が 固かったり、 ズレているんでしたね。 ぎっくり腰は 「突然」やってくるように思えますが、 その前から、 ・関節がズレていたり、 ・筋肉が固まっていたり、 ・靭帯がひっぱられていたり、 いろんな原因があったから おこるんですね。 でも、 その原因に 気づいていないから 「突然のように思える」 だけなんです。 ぎっくり腰の 心配なくして、 気持ち良く過ごすには、、 つづきは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 突然の腰痛の対処法 次の記事 -Next- 普通に生活をしているだけなのに、なぜ腰痛になるのか? 関連記事 - Related Posts - 後頭部の痛みを解消する方法 膝が痛くなる3つの理由 その3 股関節の亜脱臼を改善するストレッチ 第1回(全2回) ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第1回(全3回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ