手が痛くなる人にオススメのエクササイズ①
おはようございます、出戸です！
・指の根元が痛い
・指先が痛い
・バネ指のようになってしまう
こんな悩みをお持ちの人には
手が力みやすい人が多いです。
そして、多くの方が
手に力が入っていることに
気づいていません。
手に力が入った状態で
いつも通りに行動すると、
・手が疲労する
・骨がずれてくる
・手が動きにくくなる
そして、
手が動きにくいので
さらに力が入って痛みになる
という悪循環から
なかなか抜け出せないんです。
なので、
今日ご紹介するエクササイズで
手が力みにくくしていきましょう！
続きは動画で！
