緊張しやすい人にオススメのエクササイズ

2020年11月23日

2020年11月19日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

体が
・緊張しやすい
・力みやすい

こんな人は、
体の痛みが出やすいです。

痛みを改善しても、

・腰痛
・肩の痛み
・ひざ痛
など

また痛みが出る場合は、
体の「緊張」が原因
かもしれません。

そこで今日は、
寝転がってリラックスしながら行う

体が緊張しやすい人に
おすすめのエクササイズ

を紹介します。

では、行ってみましょう！