3分で出来る！うつ伏せで肩が痛いときの改善エクササイズ

2021年4月22日

2021年4月5日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

前回は、
うつ伏せで肩が痛くなる原因
をお伝えしました。

今日は、

3分で出来る
うつ伏せで肩が痛いときの
改善エクササイズ

を紹介します。

肩をさすりながら
筋肉をゆるめていきましょう！

やり方は動画で！