椎間板ヘルニアに腹筋は良い？悪い？

2022年6月2日

2022年4月27日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

腰痛の原因のひとつに
「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」が
あります。

椎間板ヘルニアの人には
「腹筋」が良いといわれ、

一生懸命、
腹筋をしている人がいますが、
なかなか改善しないのが現実です。

じつは、
根本的に
ヘルニアを改善するには

腹筋をしては
いけないのです。

腹筋をすると、
椎間板ヘルニアが悪化するから。

なぜ悪化してしまうのか
というと、、、

詳しくは動画で！