下向きスマホは首の負担が2倍になる！
おはようございます、出戸です！
今日は
「スマートフォンの使い方で
身体への負担を軽くする方法」を
お伝えしたいと思います。
↓
あなたは、
スマートフォンを見る時に
グッと
下を向いていませんか？
ズキズキする
首の痛みや肩こりに
悩まされていませんか？
実は
下向きで
スマートフォンを見ると、
首にかかる負担が
通常の「2倍以上」になってしまうんです。
驚きですよね。
頭の重さは
平均して「約5kg」あるのですが、
15度下を向くだけで、
なんと
首への負担は
「2.5倍の12.5kg」にもなってしまいます。
さらに
45度下を向くと、
なんと
「4.5倍の22.5kg」もの負担が
首に
かかってしまうんです。
ガクッときますよね。
このような大きな負担が続くと、
ある日
突然ビクッと
首が痛くなったり、
頭痛に
悩まされたりすることも。
スマートフォンを使う時は、
なるべく
目線の位置で見るように心がけ、
首への負担を減らすことが
大切なんですね♪
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