足裏のこり解消法
おはようございます、出戸です！
足裏のこり。
感じることありませんか？
実は足裏って、
とても重要なんです。
足の裏は、
いくつのも筋肉が
合わさって
複雑にできています。
「複雑＝こりが解消しにくい」
ので、
一度こってしまうと
いろんな部分で
問題が起こってしまうんです！
あと、
足裏の筋肉は
ふくらはぎの筋肉とも
つながっています。
なので
足裏の固い人は
ふくらはぎまで
こってしまいます。
そうすると
・ひざ下がダル重くなったり
・足首が動かなくなって
・足裏がこる
こんな悪循環に
陥ってしまうんです。
足裏だけではなく
ふくらはぎまでほぐす
とっておきの解消法。
詳しくは動画で！
