肩こり根本解消！立肩甲骨エクササイズ①

2020年2月6日

2020年1月31日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日、肩こりを根本的に解消するには、「立肩甲骨（たてけんこうこつ）」になることが大事だとお伝えしました。

肩甲骨（けんこうこつ）が立つ状態というのは、2つありましたね。
今日は2つ目の「四つんばい」をお伝えします！

四つんばいが正しくできるだけで、肩甲骨が立ち、肩が軽くなり、肩が動かしやすくなりますよ！

続きは動画で！