肩こり根本解消！立肩甲骨エクササイズ②

2020年2月7日

2020年1月31日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、肩甲骨（けんこうこつ）まわりに負荷をかけつつ、肩甲骨が身体からはがれた状態にしていきます。

はじめは、きつく感じるかもしれませんが、このエクササイズをすると、肩まわりのインナーマッスルが使われて、肩が楽になりますよ！

続きは動画で！