肩こり根本解消！立肩甲骨エクササイズ②
おはようございます、出戸です！
今日は、肩甲骨（けんこうこつ）まわりに負荷をかけつつ、肩甲骨が身体からはがれた状態にしていきます。
はじめは、きつく感じるかもしれませんが、このエクササイズをすると、肩まわりのインナーマッスルが使われて、肩が楽になりますよ！
続きは動画で！
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