ひざ痛になる？！ 絶対してはいけないストレッチ

2020年5月3日

2020年4月22日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は
「ひざ痛になる
絶対にしてはいけないストレッチ」
について。

ストレッチって
身体に良いイメージが
ありますよね。

でも、
筋肉だけを伸ばすような
ストレッチをしてしまうと

・逆に筋肉を傷めたり、
・骨の関節をゆがめてしまう

場合があるんです。

ひざの痛みを
正しく改善するために。

気になる　
「絶対してはいけないストレッチ」
とは？！

続きは動画で！