ストレッチの正しい仕方とは？

2020年5月4日

2020年4月22日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
ひざ痛になってしまう
ストレッチの方法を
お伝えしました。

今日は、
昨日のストレッチを
ほんの少し変えるだけ！

太ももがしっかりと
伸ばされつつ、
ひざ痛が良くなる
方法なんです！

さらに、
体重が足の内側に
乗るようになります。

すると、
・O脚が改善する
・立つ歩くが楽になる
・痛みがぶり返さない

こんな身体になることが
できますよ！

続きは動画で！