桑名市の整体院

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血圧が下がるストレッチ④「ふくらはぎ編」

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血圧が下がるストレッチ④「ふくらはぎ編」|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

「血圧が下がるストレッチ」

今日はシリーズの
最終の締めということで、

最後に
大事なポイントを
ギュッとお伝えしますね!

これまでの動画では、

脳に血液を
送るために、

肩や首まわりの
ストレッチを中心に
やってきましたよね。

今日は
ガラッと変わって
「下半身」を整えます。

・足がむくみやすい
・足がすぐ疲れる

こんな方にも
おすすめですよ!

続きは動画で!

なぜ、「下半身」なのか?
というと、

ふくらはぎは
「第2の心臓」
と呼ばれるからです。

ふくらはぎが固いと、
血液をふくらはぎのポンプ作用が
働かず、

血液を
下から持ち上げられず
下半身にたまってしまいます。

すると、
下半身にたまった分、
脳に血液が行きづらくなり、

それで
脳に血液をおくるために、
心臓ががんばって
血圧が上がってしまうのです。

今日は
ふくらはぎを
やわらかくして
血圧を下げていきましょう!

続きは動画で!

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