桑名市の整体院

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血圧が下がるストレッチ③「首編」

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血圧が下がるストレッチ③「首編」|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

先日から
お届けしている
「血圧が下がるストレッチ」

今日は、
第3弾です!

もう知ってるよ!
と思うかもしれませんが、

軽くおさらいを
させてください。

血圧が上がる理由は、
2つでしたよね。

・血圧をあげて、
 脳に血液を送ろうとするから。

・心臓から脳に血液を送る道
 に問題があるから。
 (肩とか首)

今日は、
「首」のストレッチで

自然と
血圧が下がるように
していきますよ!

続きは動画で!

血圧に効く
首ストレッチに
必要なものは、

・イス
・タオル

これだけです!

椅子がない場合は、
ローテーブルや座卓で
かまいません。

ご自宅にあるもので
あなたに合った高さのもので
やってみてくださいね。

では、
いってみましょう!

詳しいやり方は
動画で!

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