下り坂で爪先が痛いを改善するストレッチ　第3回（全3回）

2023年3月30日

2023年3月21日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

下り坂で
つま先が痛くならないためには

ここが
本来の状態を取り戻す
ことがもっとも大事です。

それは、
どこなのか？

というと、、、

「足裏のアーチ」ですね。

これまで2回にわたって
お届けしてきたことは

このアーチを作るための
準備だったんですね。

では今回は、
足裏のアーチを
本来の状態に戻して

足をより軽く、むくみなしの
快足にしていきましょう。

続きは動画で！
↓