長時間歩いても疲れない歩き方① 2020年1月3日 2019年12月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 長時間歩くと、身体や足が疲れてしまう。 または、腰やひざが痛くなってしまう。 あなたはこんなことありませんか? これは、あなたの歩き方の癖で、痛みや疲れが出てしまっているのです。 この症状を改善するには、まずは姿勢を変えて痛みを改善してから、歩き方を良くすることがとても大切です。 すると、歩いていても痛みや疲れが出ない身体になります。 疲れない歩き方を身につければ、散歩やウォーキングが楽しくなりますよね。 あなたは、 ・腕を振って歩く ・腕が振られる歩く どちらが良い歩き方だと思いますか? 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 正月に最適!ごろごろエクササイズ 次の記事 -Next- 長時間歩いても疲れない歩き方② 関連記事 - Related Posts - お腹がギューッと縮こまり腰痛になった時の対処法 第3回(全3回) 椎間板ヘルニアの原因 第3回(全3回) 物を取るときに背中が痛い原因 第1回(全2回) 膝が突然ガクッとなるときの対処法 第4回(全4回) 最新記事 - New Posts - 【腰痛改善】仙骨が入るとは? 第1回(全3回) 身体と物理学 動けないのは筋力の衰え? 骨盤が立つために必要な筋肉とは? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ