長時間歩いても疲れない歩き方① 2020年1月3日 2019年12月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 長時間歩くと、身体や足が疲れてしまう。 または、腰やひざが痛くなってしまう。 あなたはこんなことありませんか? これは、あなたの歩き方の癖で、痛みや疲れが出てしまっているのです。 この症状を改善するには、まずは姿勢を変えて痛みを改善してから、歩き方を良くすることがとても大切です。 すると、歩いていても痛みや疲れが出ない身体になります。 疲れない歩き方を身につければ、散歩やウォーキングが楽しくなりますよね。 あなたは、 ・腕を振って歩く ・腕が振られる歩く どちらが良い歩き方だと思いますか? 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 正月に最適!ごろごろエクササイズ 次の記事 -Next- 長時間歩いても疲れない歩き方② 関連記事 - Related Posts - ひざ痛にならない立ち方 今日は仕事納めです。一年を振り返って思ったこと。 【腰痛改善】座ってできるエクササイズ① 健康体の寝相とは 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 人生が激変する筋力のつかい方 第5回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第4回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第3回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第2回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ