ポールウォーキングの弱点
おはようございます、出戸です！
「杖をついて歩く」
一昔前なら、足が痛かったりひざが痛い人を想像しますが、最近はちがいます。
近年、「ポールウォーキング」というのが流行っています。
ポールウォーキングは、スキーで使うスティック（杖）を両手に持って、歩くというもの。
両手で杖をつきながら歩くという運動です。
・杖で体重を支えてるから 足に負担がかからない
・両手で杖をつくから、 上半身も運動になる
と、宣伝されています。
でも、実はスティックや杖をついて歩いていると、将来自分の足で歩けなくなるリスクが高まります。
なぜなら…理由は動画で！
