痛みを解消するのは通過点
料理や車の運転もはじめは一所懸命やっても上手くいかないことがある。
でも、繰り返していると脳が学習して意識しなくても上手になります。
同じように、痛い姿勢や動作を繰り返していると脳が学習して、痛くなる姿勢や動作がクセになってしまいます。
すると、
・痛みが回復してもまた痛くなったり、
・痛みの症状が前よりひどくなったり、
・痛くなる頻度がふえたり、
します。
逆に、痛くならないための姿勢や動作を繰り返すと脳が学習して
・痛みがとれたり、
・痛みの強さがへったり、
・痛みの頻度がへったり、
します。
すると、また痛くなったらどうしようという不安もなくなり、身体を思い切りつかってアクティブに過ごせるようになります。
痛みを良くしたらさらに身体を良くして、アクティブに楽しくいきたいですね！
