熱中症予防のために根本的原因を知ろう
今週、熱中症についてお話ししましたが、「なぜ、頭や肩周りに熱がこもるんですか？」と質問をいただきましたのでお答えします。
頭や肩周りに熱がこもるのは『肋骨の固さ』が原因です。
『肋骨の固さ』とは、2つの固さがあります。
一つ目は筋肉の固さで、
・肋骨の筋肉がこっている
・肋骨の筋肉が疲労している
・肋骨の筋肉が動いていない
状態です。
二つ目は骨の固さで、
・肋骨がゆがんでいる
・肋骨が正しい形をしていない
・肋骨が動いていない
状態です。
つまり、肋骨の固さとは筋肉と肋骨自体の固さです。
この二つが固いと、心臓からの血液の流れが頭や肩に流れなくなります。
すると、頭や肩に熱がたまって、熱がこもるんですね。
だから、肋骨のコリや疲労、固さを取り除き、肋骨がやわらかく動くことが大事です。
肋骨がやわらかいと、肋骨の上にのっている肩のコリも楽になるし、心臓から頭へ血液がスムーズに流れます。
だから、熱がたまらなくなります。
肋骨をやわらかくするには、肋骨さすりが有効です^^
肋骨を手のひらでやさしくさすります。
胸まわり、脇まわり、みぞおちまわりなど順番にさすっていきます。
次のステップでやると、肋骨がやわらかくなる変化を感じやすくて効果的です。
1.右側の肋骨をさする
2.左右の肋骨の違いを感じる
3.左側の肋骨をさする
4.また肋骨を感じる
どうですか？
朝目覚めたら、すぐやるのがオススメです^^
