ジムの自転車・エアロバイクでひざ痛になる原因
おはようございます、出戸です！
今日は質問にお答えします！
ジムで背もたれ付きの自転車（エアロバイク）をこいで運動しています。
最近、自転車をこいでいると、膝が痛いです。
なぜでしょうか？
膝が痛くなる原因は「太ももの前側の筋肉」を使ってこいでいるからです。
通称「前モモ」です。
実は前モモを使うと膝の関節がわずかにずれるんですね。
ずれながらも膝の筋肉を動かそうとするから、無理がかかって痛くなるんです。
自転車は秋晴れの下、颯爽とこぐにかぎります！
詳しく知りたい人は動画で！
