2018/11/05

ジムの自転車・エアロバイクでひざ痛になる原因

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は質問にお答えします!

ジムで背もたれ付きの自転車(エアロバイク)をこいで運動しています。
最近、自転車をこいでいると、膝が痛いです。
なぜでしょうか?

膝が痛くなる原因は「太ももの前側の筋肉」を使ってこいでいるからです。
通称「前モモ」です。

実は前モモを使うと膝の関節がわずかにずれるんですね。
ずれながらも膝の筋肉を動かそうとするから、無理がかかって痛くなるんです。

自転車は秋晴れの下、颯爽とこぐにかぎります!

詳しく知りたい人は動画で!

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