一生モノの足を手に入れよう！
おはようございます、出戸です！
今日は、歩く前のウォーミングアップ方法についてお伝えします！
私はウォーキングをするとき、いろんな人の歩き方が気になってしまい、つい見てしまいます（笑）
そして最近気づいたのは、正しいウォーキングを出来ている人がとても少ないことです。
どんな人がきちんと歩けていないのでしょうか？
それは、本来鍛えるべき筋肉と違うところの筋肉を使ってしまっている人なんです。
正しい筋肉を鍛えると、
・生涯自分の足で、歩けるようになる
・腰痛がよくなる
・歩いていても疲れない
こんな歩き方が身につくんです！
いいですよね！
是非あなたも正しい筋肉を鍛えて、一生モノの足を手に入れましょう！
続きは動画で！
