猫背をなおす10秒ストレッチ
おはようございます、出戸です！
猫背矯正のための、簡単10秒ストレッチをご紹介します！
そもそも、なぜ猫背になってしまうのでしょうか？
猫背というのは、背中が丸くなっている状態ですよね。
それを改善するために、ほとんどの方が肩甲骨を寄せたり、背筋を伸ばしがちです。
ですが、それはしんどくて長く続けられません。
だから、また丸くなってしまう状態から抜け出せなくなるんです。
ですが実は、あなたの猫背の原因は背中にはないんです！
えーー！ですよね。
では、どこを改善したら良いのでしょうか？
すぐに実践できる簡単なストレッチと共に、詳しくお伝えします！
続きは動画で！
