肩甲骨はがしエクササイズ②
おはようございます、出戸です！
今日も引き続き、根本的に肩こりを解消する「肩甲骨（けんこうこつ）はがしエクササイズ」をお伝えします。
背中の後ろにある肩甲骨（けんこうこつ）を背中側の肋骨（ろっこつ）からはがすと、血液の流れが良くなって、肩こりが改善しやすくなるんでしたね。
また、肩甲骨が動きやすくなって、肩甲骨の上にのっている肩こり筋がほぐされるんでしたよね。
肩こりの人は肩甲骨が肋骨にへばりついていますので、はがしていきましょう！
今日は、私も毎日実践している「肩こりを解消しつつ、肩こりにならない身体になる簡単エクササイズ」を紹介します。
昨日お伝えしたエクササイズと合わせるとさらに効果的です！
続きは動画で！
