ストレッチは運動前と運動後、どちらがいい? 2020年5月28日 2020年5月23日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 質問にお答えします。 「ストレッチやセルフ整体は 運動をする前と後、 どちらがいいですか?」 ・ストレッチ ・セルフ整体 運動をする上で 大事だと分かっていても いつしたらいいか 分からないと できなかったりしますよね。 で、 運動の前か後か どちらが効果的かというと、、、 「運動する前」 なんですね。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩こりが30秒で楽になる掃除方法② 次の記事 -Next- 腰痛が改善する!1分間太ももストレッチ 関連記事 - Related Posts - 暑い日のケアの仕方 第2回(全2回) 筋トレおばあさんおじいさんになってもできますか 寒くて眠れないときに電気毛布はつかうのはいいんでしょうか 脱力のコツ入門編⑤ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? サッカーで腰椎分離症になる原因 肩こりに効く体幹トレーニング 第2回(全2回) 肩こりに効く体幹トレーニング 第1回(全2回) ソファーは身体が悪い人が座るもの - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ