上腹部がやせる方法 肋骨編②
おはようございます、出戸です！
今日は、
肋骨（ろっこつ）を柔らかくして
上腹部（じょうふくぶ）が
やせる方法をお伝えします。
肋骨の上部が固いと
肺に息が入らなくなり
呼吸が浅くなります。
すると、
肋骨の上部がふくらまない分
肋骨の下部を膨らませて
頑張って呼吸をしようとします。
そして、
上腹が出てしまうんです。
なので、
肋骨の上部を
やわらかくして
上部肋骨に
きちんと息が入るように
してきましょう！
では、行ってみましょう！
