ふくらはぎがつるのを根本的に改善するエクササイズ②
おはようございます、出戸です！
今日は、
「ふくらはぎがつるのを
根本から改善する
エクササイズ」
第2弾です！
あなたのふくらはぎは、
疲れていないようで
実は、
疲れがたまっているんでしたよね。
では、
いったいどこで
疲れがたまってしまうので
しょうか？
疲れの原因を
ハッキリさせないと
ふくらはぎのつりを
解消するのは難しいです。
ふくらはぎに
疲れがたまる原因は
この3つ！
・姿勢
・座りっぱなし
・足がついていない
特に、
座っているときに
注意が必要です。
一緒に
この3つの原因を
解消しちゃいましょう！
続きは動画で！
