【グリーンスムージー②】たんぱく質足りてますか？
おはようございます、出戸です！
先日は、
グリーンスムージーが
いいですよ！
とお伝えしました。
動画を見てくださった方から、
「タンパク質が
足りないんじゃないですか？」
と質問を頂きましたので
お答えします！
グリーンスムージーって
野菜やフルーツは
たくさん摂れるけど、
魚や肉などのタンパク質も
必要では？と感じますよね。
私も以前
同じように思って
肉や卵、豆腐などを
積極的に食べていました。
でも実は野菜にも、
私たちが生きていく上で必要な
タンパク質が十分に
含まれているんですね！
気になる続きは動画で！
