登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉 2021年6月1日 2021年5月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 登山などで 斜面を下る時のポイント をお伝えします。 それは、 「できるだけ太ももに 力が入らないようにする」 です。 太ももに力が入ると ひざ関節と股関節が固まって、 足が着地した時に、 ひざ関節と股関節が 伸びなくなってしまうんです。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 腰痛や膝痛が改善してきたら、これがおすすめ 次の記事 -Next- 下山時に膝痛にならないためのコツ 関連記事 - Related Posts - 肩こり根本改善「こらない体質」になる方法④ 目の疲れを解消するホットパックの上手な活用法 変形性膝関節症の人がやるべき筋トレ 寒暖差による不調に効果的な運動とは 第2回 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第3回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ