【足裏の痛み】根本改善ストレッチ②

2021年8月2日

2021年7月20日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

足裏の痛みを
根本的に解消するストレッチ
パート2

をお伝えします！

前回は
筋肉をストレッチする方法
を紹介しました。

今回は
骨から改善します。

続きは動画で！

体は「骨」と「筋肉」の両方
で成り立っています。

なので、
「骨」と「筋肉」の両方から改善しないと
根本改善につながりません。

ひざ下には
・内側の太い骨
・外側の細い骨

の2本があります。

足裏の痛みを改善するには、

重心が後ろきて、

内側の太い骨に

体重が乗るようにしましょう！

重心が正しい位置になる
エクササイズは動画で！