日光浴の注意点、重症の方は気をつけよう
おはようございます、出戸です！
前回、
「日光浴は良いですよ」
とお伝えしました。
でも、
日光浴をする際に
注意していただきたい点があります。
続きは動画で！
・体が痛い方
・症状が重症の方
・体がすごくだるい方
こんな方は
日光をあまり浴びない方がいいです。
なぜなら、
日光を浴びると
体内でいろんな化学反応が起こります。
そして、
化学合成にエネルギーを使うので
体の改善にエネルギーが回らなくなり、
・症状が重くなったり
・体のだるさが増したり
する可能性があるんです。
なので、
日光を浴びる時は
最初は3分〜5分から始め、
徐々に日光浴の時間を増やして
体を慣らしていくと良いです。
詳しくは動画で！
