夏バテのときに何を食べたら良いのか？
おはようございます、出戸です！
夏バテしていると、
・体がダルくて
・食欲もなくなって
しまいますよね。
そんなとき、
あなただったら、
何を食べますか？
よくあるのが、
「パワーをつけるために、
お肉やうなぎを食べよう！」
というもの。
私も以前は
「そうだよね」と思って
エネルギーが出そうな
動物性の食べ物を
食べていましたし、
食べないといけないと、
思っていました。
でも、
食べても
なかなか良くならなかったんですね。
体はズシッーと鉛のように重いままで
元気も、食欲も
わいてきませんでした。
最近は
エネルギーがでるものより、
コレを意識して
食べることで
夏バテを予防できるように
なりましたし、
夏バテっぽくなっても
すぐに元気を取り戻せるようになりました。
気になるコレとは？
答えは動画で！
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