睡眠はとれていますか

2019年4月4日

2019年4月1日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

痛みやコリ、不調を改善するには、

・治療や施術をうける
・トレーニングやストレッチ、体操をする
・姿勢や体の使い方に気を付ける

この３つは大切です。

でも、上の３つの効果を出すには、生活の基本ができていることがめっちゃ大事です。

あなたはどうですか？