階段を登るとおしりが痛いときの対処法

2020年8月16日

2020年8月4日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

階段を登るとき、
左のおしりが痛くなります。
どうしたらいいですか？

と質問をいただきましたので
これを解消するエクササイズを
ご紹介します。

おしりの痛みを
解消するには、

おしり周りが
緊張しない状態で
エクササイズするのが重要です。

ですので、
寝転がって、
ゆったりとリラックスしながら
やると良いです。

では、行ってみましょう！