階段を登るとおしりが痛いときの対処法 2020年8月16日 2020年8月4日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 階段を登るとき、 左のおしりが痛くなります。 どうしたらいいですか? と質問をいただきましたので これを解消するエクササイズを ご紹介します。 おしりの痛みを 解消するには、 おしり周りが 緊張しない状態で エクササイズするのが重要です。 ですので、 寝転がって、 ゆったりとリラックスしながら やると良いです。 では、行ってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 手軽で効果がある老けないやせ方とは? 次の記事 -Next- わが整骨院の裏舞台 関連記事 - Related Posts - 腰痛コルセットの良い悪い 痛みを再発させない3つの考え方 その3 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? なんとなくの感覚は改善にとって超重要 最新記事 - New Posts - 座っているだけで腰痛になる理由 第1回(全2回) 背骨のバネ化 人間は座るために出来ていない 身体の最大のストレス - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ