足腰が痛くならない正しい立ち方①
おはようございます、出戸です！
足や腰が痛いとき、
治療や整体を受けると
痛みが改善しますよね。
でも、
「正しい立ち方」をしていないと
せっかく良くなった体がまた
・骨盤のゆがむ
・股関節（こかんせつ）のずれる
・筋肉が硬くなる
ことがあります。
そして、
・痛くなったり
・しびれたり
を繰り返してしまいます。
では、
「正しい立ち方」は
どんな立ち方かというと、、、
「足の内くるぶしの真下」で立つ。
土踏まずの後ろの方に
体重をのせる立ち方です。
詳しくは動画で！
