長く立っていると足がパンパンを1分で解消エクササイズ①

2020年7月12日

2020年6月27日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

長時間立っていると
太ももがパンパンになって

さらには、
腰痛になりますよね。

これは、
立っているときに
腰をそりすぎているから。

そんな時は、
寝転んで
腰の緊張を取りましょう！

そり腰を1分で解消できる
エクササイズは動画で！