毎日取り入れたほうが良いエクササイズはどんなエクササイズですか？
おはようございます、出戸です！
「毎日取り入れたほうが良い
エクササイズは
どんなエクササイズですか？」
と質問をいただきましたので
お答えします。
・エクササイズ
・ストレッチ
には、
いろいろありますよね。
・家事をしても
疲れないようになる
・仕事をしても
痛くないようになる
ためには、
一日1回、
・座ってやるエクササイズ
・立ってやるエクササイズ
を毎日の生活に取り入れると
良いです。
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