痛みがでにくい身体に！ 歩く前の股関節ストレッチ

2019年12月30日

2019年12月26日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたは歩いているとき、こんなことありませんか？
・足が疲れる
・腰が痛くなる

もし当てはまるのなら、股関節があまり動いていないかもしれません。

股関節が動くようになると、こんな良いことがあります！
・足が疲れにくい
・腰が痛くならない
・痛みがでない身体になる

良いですよね！

なので今日は、歩く前に行う股関節ストレッチについて詳しくお伝えします。

続きは動画で！