脱力のカギは「中動態」にあり！リラックスを極める方法 第1回（全3回）
おはようございます、出戸です！
今日は脱力について、
とっても大切なお話をしたいと思います。
あなたの身体の痛みを根本から改善するには、
リラックスすることがとても重要ですよね。
でも、
なかなか力が抜けなくて困っている方も
多いんじゃないでしょうか？
実は、
脱力のカギは「中動態（ちゅうどうたい）」という
考え方にあるんです。
ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、
とってもシンプルな方法なんですよ。
中動態というのは、
「能動態」と「受動態」が
ちょうどいい具合に混ざった状態のことを言います。
例えば、
骨盤を動かす時に、
自分で動かしているようで動かされているような、
そんな不思議な感覚です。
この中動態ができるようになると、
インナーマッスルがスッと使えるようになって、
骨盤のゆがみが自然と整っていくんです。
骨盤が整うと、腰痛や膝の痛み、
肩の痛みまでもが改善されていきますよ。
次回は、
この中動態をどうやって
実践するのか、具体的にお伝えしていきますね。
きっと中動態を意識することで、
あなたの身体がスーッと楽になり、
気持ちよく生活できるようになりますよ♪
