眠りが浅いときにやってはいけないこと

2021年6月17日

2021年6月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

・眠りが浅く、
2〜3時間で起きてしまい
それから眠れない

・寝たいのに
なかなか寝付けない

こんなこと、
ありますよね。

眠りが浅い人が
意外とやってしまいがちな

「やってはいけないこと」
があります。

それは、
「寝ながらテレビを見る」
です。

なぜなら、、、

続きは動画で！