桑名市の整体院

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下半身がむくんでいく靴

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

下半身がむくんだり、下半身の太さって気になりますよね。

下半身がむくむ原因はいくつかあるんですが、下半身がむくんでいるがためについやってしまっている、それが原因で、さらに下半身をむくませてしまっていることがよくあります。

あなたは大丈夫ですか?

動画でチェックしてみよう!

下半身がむくみやすくなるような靴、履きものについてお話します。

履物が原因で、足がむくんでしまうことがあります。

足がむくみやすいはきものは、「サンダル」です。
足先が「カポカポ」ですぐに脱げてしまうようなサンダルです。
ゆったりしているので楽なのですが、、、。

脱げてしまいそうなので、足先や足首が緊張しやすくなるためです。
足首の緊張に連動して太ももや股関節も緊張してしまいます。

緊張により、血液の流れやリンパの流れが悪くなりむくむのです。

もうひとつの原因は土踏まず(足のアーチの部分)です。
履物には土踏まずを支える部分がありますが、それは常に下から土踏まずが圧迫された状態になり、土踏まずのあたりを通る神経や血液の流れが悪くなってしまいます。

本来は靴をはかなくても、アーチを支えられなくても大丈夫です。
押さえつけてはいけないところなのです。

下半身がむくみやすい人は、スニーカーのような歩きやすい靴にするといいです。

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