朝、腰が痛い！意外な原因

おはようございます、出戸です！

朝起きたとき腰が痛い！
原因は寝ているときにリラックスできていないからです。

意外に寝るときって力を抜いて、リラックスしているようで実はリラックスしきれていません。
それくらいあなたの体には気づいていない緊張グセがあるってことです。

緊張グセを改善する第一歩は
・リラックスできていないこと
・力が抜いていないこと
に気づくことです。

では体のどこがリラックスできていないんでしょうか？

よくある2つは、、、

続きは動画で！