変形性膝関節症が自然に伸びる改善エクササイズ
おはようございます、出戸です！
変形性膝関節症
（へんけいせいひざかんせつしょう）
の人は、
ひざが伸びないので
無理やりストレッチなどで
伸ばしてしまいがちです。
ですが、
関節がズレているのを
無理に伸ばそうとすると、
・余計に痛くなってしまったり
・痛みがぶり返してしまう
んでしたよね。
根本的に
ひざが伸びてきて
・歩いたり
・階段を上ったりするために。
自然に伸びていく
改善エクササイズを
ご紹介します！
続きは動画で！
