熱中症になりやすい人はここが固い②
おはようございます、出戸です！
前回の動画で、
熱中症に
・なりやすい人と
・なりにくい人がいる
というお話を
しましたよね。
熱中症を
予防するためには、
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
になることが
大切でしたね。
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
とは、
頭は
スッキリ涼やかで
足は
ポカポカ温かい
こと。
これとは反対に
頭が熱くなって、
足が冷えていると
熱中症になりやすくなります。
なので、
今日は、
「足熱（そくねつ）」
つまり、
「足をポカポカ」にしていきますよ。
では、いってみましょう！
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